Gesundheit

"Die Gesundheit des Menschen ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen." - Weltgesundheitsorganisation(WHO)

"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern." - Sebastian Kneipp

"Anstrengungen machen gesund und stark." - Martin Luther

 

Zur Gesundheit gehört die Fitness.
Fitness besteht aus:

Kondition
Kraft
Schnelligkeit
Ausdauer
Beweglichkeit

Koordination
Gleichgewicht
Orientierung
Reaktion
Kopplung
Rhythmus
Anpassung/Umstellung
Steuerung(Differenzierung)
Gewandtheit
Geschicklichkeit

Die Kondition werden wir kaum während eines Projektes steigern können, aber wir schaffen Anreize im Bereich der Koordination dazu. Durch eigenmotiviertes Trainieren wird sich auch die Kondition verbessern.

An die Koordination gekoppelte Sinne:

Taktiles System Tastsinn
Kinästhetisches System Tiefensensibilität, Bewegungsempfinden
Vestibuläres System Gleichgewichtssinn
Auditives System Hörsinn
Visuelles System Sehsinn
Olfaktorisches System Geruchssinn
Gustatorisches System Geschmackssinn

 

Und so schließt sich der ganzheitliche Kreis!